皆様こんにちは。
調子に乗ってプッシュアップした結果、筋肉痛により肘が90度以上曲がらなくなっている今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか。
さて、先日月曜日にフィジカルトレーニングをやりました。暑いし湿気がすごいしで汗もだらだらで、何もしないでも体力が奪われていきます。
フィジカルトレーニングは靴を履いてやっているのですが、湿気がすごいので当然床も若干湿っており、キュッキュッと音が鳴るくらいブレーキがかかります。滑らなくてトレーニングしやすいなと、調子良くトレーニングした結果、ラダーで足首をぐねりました。。。調子に乗りすぎはよくない。

過去に2度ほど調子に乗って、ふくらはぎが肉離れしているので、これからは「調子に乗らずに慎重に」を心がけていきます。
昨年までの失敗(私自身)→肉離れ=2回、熱中症=1回、脱水気味=多数
すみません。。。今年はちゃんと全て0回を目指します!!
引き続き、頑張ります!
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