皆さんこんにちは。
時間があるのでもう1発！
私は指導者なので、全体を管理しなければならない立場です。なので基本選手たちに混じって練習しますが、指導するためにやったりやらなかったりします。すると、選手たちが「サボってやがる」みたいな目をしてきます。。。※いぶきは言葉で言ってきます。
そのため、しんどいであろうメニューは周りを見つつも一緒にやるようにしています💦
体幹と下半身強化のためのトレーニングを最近多く取り入れてるんですが、先週の金曜日からスクワットをやるようにしました🔥
選手たちにもしばらくはメニューに入れると伝えているのですが、早々に後悔しています。。。
筋肉が痛いのです。歩くことが苦痛なくらい痛いのです。主に内転筋と大臀筋が痛みます💣
一昨日の練習時、筋肉が痛いと喚いていた生徒たちに向かって「弱い！鍛え方が足りん！こんなもんで痛がるな！」言いました。。。恥ずかしいです。。。自分も弱かったです。。。
鍛え直します。
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